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Mon corps physique se calme. A chaque inspiration, je prends de oxygène et de l’énergie vitale chargée d’information. Mon mental s’active mais je remarque qu’à chaque expiration je transmet de l’énergie vitale après l’avoir intégré durant ce premier temps d’inspir. Je marque une pause après l’expir, poumon relativement à vide, marquant ainsi une pause dans les échanges d’énergie et d’information. Mon mental se calme, je prend conscience de ma position face à lui comme si je regardais l’eau à la surface. Plus mes respirations du style du dormeur ronflant puissamment prennent place et plus j’étire ces espaces de pauses, non pas que je reste poumon à vide plus longtemps mais plutôt que je suis moins imprégné du mental inférieur, de mes créations de pensées, de mes idées, de mes blessures… Mon esprit est apaisé, je remarque cependant que des cinématiques s’imposent à moi, des flashs correspondant à des personnages, des visages, des lieux que je ne connais pas. Peut être que je suis en co…

Le manuel pour pratiquer:

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