Le manuel pour pratiquer:

Confusion dans l'aspect de mon environnement

https://journalglisseur.blogspot.fr voyage astral
c'est pas moi sur la photo, ce monsieur à des cheveux!
Je me recouche, me stabilise dans une position qui m'est agréable, et ne bouge plus.
Interdiction de  tenter de se gratter aussi.
Le corps est déjà très relaxé, donc c'est plus facile qu'en journée.
Je m'interdis aussi de visualiser pour ressentir un maximum toutes les étapes et éviter de basculer dans une imagerie mentale ou le rêve.


Donc je fais comme si mon corps était balancé de gauche à droitecomme si quelqu’un me prenait par les épaules et me secouait. 
Très rapidement je sent l'engourdissement.
J'amplifie le phénomène en faisant comme si j'étais sur une bouée ou un bateau en pleine mer, en ressentant les vagues et la levée/descente qu'elles produisent sur mon corps.
Je me sent alors tiré vers l'avant, déchiré. Heureusement que j'ai déjà vécu cette action quelques fois, car il facile de psychoter et se dire par exemple qu'une entité nous attaque, se faire peur, bloquer le potentiel de la sortie pour se cacher sous ses couvertures.
Il est très curieux aussi de ressentir du vent, une sorte de courant d'air parcourant tout le corps.
"attention au décollage, c'est partit"
Mince j'ai une absence, un petit trou noir, et suis déjà debout à côté de mon corps physique.
Première étape, franchir la porte de ma chambre fermée. En fait ça présente aucune difficulté, par contre derrière celle ci, c'est la surprise.
Certains de mes meubles de salon sont absents, d'autres présents, des bibelots que je ne connais pas. Mais ce qui m'étonne le plus c'est la décoration, elle est vieillotte. Une ancienne tapisserie rosée abîmée recouvre les murs alors que dans la réalité mes murs sont peints en bleu pour cette pièce.
Je vais dans une autre chambre même constat et découvre une vieille fenêtre, alors que je suis aujourd'hui en double vitrage. Il me manque une pièce aussi et imagine qu'un agrandissement a été fait plus tard. En commençant à réfléchir et comprendre les liens du passé avec le présent, je repense à mon corps physique endormit, et y replonge tout de suite.
Je garde une trace de cette expérience de mémoire des lieux dans l'astral et entend un son lointain. J'ouvre mes yeux.
Bienvenue dans le physique.
Je repense à mon corps physique et retourne dans celui ci.

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